como sacar por encima:

Escalona los pies. Párate con los pies separados a alrededor de la altura de los hombros. Coloca el pie contrario a la mano con la que vayas a sacar en frente del otro pie. Tus hombros y caderas deben estar alineados con la red. Asegúrate de que tus rodillas estén flexionadas. Es extremadamente importante que tu peso esté sobre tu pie trasero.^[1]

Sujeta la pelota frente a ti. Coloca tu mano no dominante directamente frente a ti, recta pero con el codo flexible. La palma debe mirar hacia arriba con la pelota sobre ella.^[3]

• Otra forma de colocarte es cubrir la pelota con la mano con la que la vayas a golpear

Alista la mano con la que vayas a golpear. Balancea el brazo con el que vayas a servir hacia atrás junto a tu cabeza. Asegúrate de que tu codo apunte hacia arriba y tu mano esté a la altura de tu oreja o ligeramente más arriba. Esta postura abre tu cuerpo

Lanza la pelota en el aire. Levanta la pelota en el aire con la palma alrededor de 45 a 90 cm (18 a 36 pulgadas). Mantén la pelota alineada con el hombro del brazo con el que vayas a golpear y a alrededor de 30 cm (1 pie) frente a ti de forma que puedas dar un paso adelante con el saque. Tu mano derecha debe estar en un ángulo recto detrás de tu cuerpo. Recuerda que tu mano dominante debe hacer contacto con la pelota justo después de que cambie de dirección y empiece a caer nuevamente hacia abajo

Apunta a tu saque con el cuerpo. La mayor parte de la potencia de tu saque se obtiene de las piernas a medida que transfieres el peso de tu pierna trasera a tu pierna delantera.